Хочу поделиться своей историей родов и рассказать, что мне помогло в трудные минуты.
Во время беременности я прочитала, что справиться с болью при схватках помогает дыхание разными способами. Перед родами потренировалась, и мне это очень пригодилось.
Во время схваток важно расслабиться, поэтому дышала так: глубокий вдох и медленный выдох.
Чтобы лучше контролировать продолжительность выдоха, считала про себя: на вдохе до трех, на выдохе до шести.
Когда начались потуги и медленное расслабляющее дыхание уже не помогало, дышала часто и поверхностно с короткими выдохами.
Для облегчения боли при схватках я бы посоветовала партнеру в родах делать роженице массаж спины «восьмерками». Две малые в области почек и большая по центру с серединкой на крестце. Выполняется одновременно обеими руками. Женщина сидит, облокотившись на спинку стула, а партнер «рисует» вертикальные «восьмерки».
На пике схваток советую пропевать звуки «о», «и». Это поможет шейке матки легче раскрываться, так как состояние лицевых мышц напрямую связано с мышцами, отвечающими за раскрытие шейки. Пропевание гласных помогает расслабить лицо, а значит, облегчить роды.
Даже и не знаю, к чему бы это все привело, если бы не муж. Ему приходилось нянчиться со мной и напоминать, что я всё-таки взрослая тетка, которая своими страхами пугает малыша. Дочка родилась здоровенькая, только трусишка и плаксишка. Как мама.
Далее была трагедия… Третья беременность закончилась выкидышем.
Офф: хотите подарить сыну на 23 февраля радиоуправляемый вертолет? Наберите в поисковой системе запрос: вертолет на радиоуправлении купить киев, и вы найдете интернет магазин, где сможете купить эту замечательную игрушку.
