1. Омлет – ваш враг. Куриное яйцо содержит почти суточную норму холестерина (375 мг).Безопасный для здоровья минимум – 3 яйца в неделю. Любите омлет? Готовьте его из одного желтка и пары белков, а лучше перейдите на диетические яйца с пониженным содержанием холестерина.2. Откажитесь от свиных отбивных.
Включив в ежедневный рацион постную говядину (200 гр), можно заметно постройнеть и […]8 правил для снижения уровня холестерина в организме.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться